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產(chǎn)后盆底康復(fù)有必要做嗎？
瀏覽次數(shù)：1244 發(fā)布時(shí)間：2023/3/3
經(jīng)常聽到一些產(chǎn)婦和醫(yī)生說：“我媽媽說她生了幾個(gè)孩子也沒做過盆底康復(fù)。到了她們那個(gè)年齡有漏尿、輕度脫垂都是正常的，做那些沒用，浪費(fèi)錢?！?/span>這些癥狀到底是不是正?，F(xiàn)象？又需不需要治療？
女性在生完孩子以后，身體會(huì)變得特別虛弱，這個(gè)時(shí)候就需要一定的時(shí)間來恢復(fù)和保養(yǎng)身體。
在妊娠和分娩過程中盆底有關(guān)功能會(huì)受到不同程度損傷，需要綜合運(yùn)用有關(guān)康復(fù)治療技術(shù)，恢復(fù)、改善或重建盆底有關(guān)功能，預(yù)防和治療盆底功能障礙相關(guān)疾病。
孕婦在懷孕的過程中子宮會(huì)逐漸增大，而且孕婦的腹腔和盆腔的負(fù)荷也會(huì)越來越重，這樣盆底的肌肉就會(huì)在持續(xù)受壓的狀態(tài)下逐漸松弛。不管是剖宮產(chǎn)還是陰道分娩都無法完全避免這一情況。
如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后盆底組織不能得到較好的恢復(fù)，就很容易出現(xiàn)子宮脫垂、陰道前后壁膨出等情況，進(jìn)一步會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)壓力性尿失禁、便秘以及陰道松弛，從而影響產(chǎn)婦的日常生活及性生活。
產(chǎn)后漏尿、輕度脫垂等并不是正?，F(xiàn)象，必須進(jìn)行盆底康復(fù)！
一般情況下，女性在產(chǎn)后42天惡露基本干凈時(shí)，對盆底肌進(jìn)行肌電評估。
在國外，女性生產(chǎn)后都要做盆底肌篩查與康復(fù)訓(xùn)練，這些都是很常規(guī)的產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目。而在國內(nèi)還沒有完全普及，大多數(shù)女性在產(chǎn)后都會(huì)忽略這個(gè)問題，只是小部分會(huì)考慮到盆底肌的康復(fù)。
女性生產(chǎn)后發(fā)生的盆底肌功能障礙，都必須經(jīng)過醫(yī)生正確診斷，制定個(gè)性化的康復(fù)方案，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行電刺激、觸發(fā)電刺激、生物反饋訓(xùn)練等。
這些方法不用手術(shù)也不用吃藥，女性更容易接受。
產(chǎn)后盆底肌的家庭康復(fù)鍛煉比如：凱格爾運(yùn)動(dòng)，自己在家有意識的收縮盆底肌的肌肉，可幫助盆底肌功能的恢復(fù)。
注意：產(chǎn)后盆底肌的康復(fù)鍛煉如果做的不正確，反而會(huì)加重盆底肌的損傷！因此，必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切記不可自行在網(wǎng)上找視頻資料進(jìn)行鍛煉哦！
針對一些依從性不好的，或者不能準(zhǔn)確找到盆底肌位置的，家庭訓(xùn)練可以優(yōu)選盆底肌肉康復(fù)器，具體使用方法見下邊視頻。
產(chǎn)后盆底肌的恢復(fù)鍛煉要持之以恒、循序漸進(jìn)、適時(shí)適量。
