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產(chǎn)后康復(fù)之盆底康復(fù)流程
瀏覽次數(shù)：1040 發(fā)布時(shí)間：2023/2/3
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，生孩子帶來(lái)的影響，只有自己的身體最清楚。不管是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，對(duì)身體的打擊都非常大。因此，產(chǎn)后的我們多少都會(huì)遇到一些生娃“后遺癥”，而這些“后遺癥”一部分是盆底肌發(fā)出的“健康預(yù)警”——你的盆底肌已經(jīng)受損啦！
那就讓我們看看都有哪些“后遺癥”吧？
產(chǎn)后及時(shí)地進(jìn)行盆底康復(fù)治療是非常重要的！
那去醫(yī)院做盆底康復(fù)治療都有哪些步驟呢？今天就跟大家分析分析醫(yī)院做盆底的流程：
醫(yī)生會(huì)問(wèn)一些問(wèn)題，比如：
千萬(wàn)不要嫌醫(yī)生問(wèn)太多，也不要覺(jué)得不好意思，一定要如實(shí)回答！醫(yī)生并不是想知道你的隱私，而是這些都是導(dǎo)致盆底損傷的危險(xiǎn)因素，只有更詳細(xì)的了解到你的盆底肌狀態(tài)，才能更準(zhǔn)確的做出判斷及給你制定合適的治療方案。
醫(yī)生通過(guò)婦科檢查評(píng)估子宮及附件狀態(tài)，是否有疼痛，來(lái)判斷是否有炎癥；檢查子宮是處在正常位置還是有脫垂，陰道前后壁是否有膨出等臟器脫垂情況；
手檢初步評(píng)估盆底肌肌力。
輔助檢查是否有陰道炎或泌尿系統(tǒng)感染。
通過(guò)陰道探頭采集盆底肌收縮時(shí)產(chǎn)生的肌電信號(hào)，來(lái)評(píng)估盆底肌的肌張力、快慢肌肌力大小、盆腹的協(xié)調(diào)性。這是做盆底治療前必須要做的檢查！醫(yī)生會(huì)通過(guò)盆底肌電評(píng)估報(bào)告結(jié)合個(gè)人的臨床癥狀綜合判斷盆底的問(wèn)題，才能制定治療方案。
有的人盆底肌緊張，就要進(jìn)行放松訓(xùn)練；有的人盆底肌松弛，就要進(jìn)行強(qiáng)化肌力訓(xùn)練。切勿盲目在家鍛煉或者在非專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)治療，否則有可能會(huì)導(dǎo)致癥狀沒(méi)減輕可能還會(huì)有新的癥狀出現(xiàn)。
一定不能忽略治療前的評(píng)估！
根據(jù)醫(yī)生制定的方案進(jìn)行電刺激和生物反饋模式進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練、手法放松、腹式呼吸訓(xùn)練等。
治療過(guò)程中，醫(yī)生會(huì)根據(jù)盆底肌狀態(tài)適時(shí)進(jìn)行方案調(diào)整。一般一個(gè)療程10次，每個(gè)人治療療程因人而異，因?yàn)槊總€(gè)人盆底損傷嚴(yán)重程度不同，個(gè)人體質(zhì)差異等原因，治療時(shí)長(zhǎng)會(huì)不盡相同。
一定要堅(jiān)持治療，不能因短期的效果不明顯而放棄，盆底康復(fù)本身就是一個(gè)長(zhǎng)期訓(xùn)練的過(guò)程。
Ⅰ 調(diào)整生活方式：避免重體力活、負(fù)重訓(xùn)練、規(guī)律作息等；Ⅱ 腹式呼吸；Ⅲ 凱格爾訓(xùn)練；Ⅳ 陰道啞鈴。
凱格爾訓(xùn)練配合陰道啞鈴，至少堅(jiān)持3個(gè)月！
醫(yī)生叮囑注意事項(xiàng)一定要重視起來(lái)，盆底治療配合居家訓(xùn)練一起做，這樣盆底的治療效果才會(huì)事半功倍。才是真正的省錢(qián)省時(shí)省精力。
盆底肌損傷會(huì)讓產(chǎn)后媽媽埋下健康隱患，嚴(yán)重可影響生活及工作。因此，產(chǎn)后媽媽們一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做盆底康復(fù)。
