母乳喂養(yǎng)好處多多，但如果新媽媽在喂養(yǎng)過程中，一直處于高壓狀態(tài)，被逼著“如牛飲水”喝得滿心抑郁就得不償失了。很多婆婆或者媽媽都認(rèn)為產(chǎn)婦生完后沒什么奶，必須盡早下奶，這樣才不會(huì)導(dǎo)致寶寶奶水不夠喝，因此每天變著花樣給產(chǎn)婦喝湯，甚至一天喝好多份。
到了后期準(zhǔn)媽媽們看到湯就不想喝，甚至造成很多乳腺性的疾病，大多數(shù)都是以乳房腫脹為主。要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行乳腺疏通，若處理不及時(shí)，還可能引發(fā)乳腺炎、發(fā)燒。
在懷孕前期，關(guān)于母乳喂養(yǎng)就有很多小知識(shí)可以注意！例如：熬制的雞、豬手、骨頭湯汁里除少量可溶性的多肽和氨基酸外，營養(yǎng)成分非常少，卻含有大量的飽和脂肪、嘌呤和膽固醇。
很多人認(rèn)為催奶湯有效，是因?yàn)槿鉁泻写罅克帧?/span>母乳最基本的成分是水，只有媽媽喝夠液體，才能滿足泌乳的需求。所以產(chǎn)后可以適當(dāng)喝些水，多吃些富含蛋白質(zhì)的瘦肉就可以了。
只要寶寶生長發(fā)育正常、不哭不吵，就說明“口糧”充足，那么新媽媽繼續(xù)保持營養(yǎng)均衡的飲食就好，無需額外進(jìn)補(bǔ)。
QUESTION 1：寶寶頻繁吃奶，說明沒吃飽？
A：對(duì)于6個(gè)月內(nèi)的寶寶來說，母乳是嬰兒最佳食品和飲料，通過正確的哺乳，98%的媽媽都能實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)。出生一周的新生兒，胃容量約乒乓球大小，頻繁吃奶是正?，F(xiàn)象。
如果沒譜，可從以下幾方面判斷寶寶是否吃飽：
Ⅰ 寶寶吸吮時(shí)慢而深，可看到或聽到吞咽的動(dòng)作或聲音；Ⅱ 出生3-4天后，嬰兒大便顏色逐漸從墨綠色轉(zhuǎn)為棕色或黃色；Ⅲ 形成規(guī)律哺乳后，嬰兒每天排尿6次以上，尿色淡且味道輕；Ⅳ 新生兒出生后7-10天內(nèi)，體重恢復(fù)至出生體重，此后體重持續(xù)增加，滿月增加600克及以上；Ⅶ 吃飽后，嬰兒自己放開乳房，表情滿足且有睡意；Ⅵ 哺乳前乳房飽滿，哺乳后變軟。
QUESTION 2：哺乳期能喝咖啡和奶茶嗎？
A：哺乳期媽媽偶爾喝奶茶，問題不大。據(jù)分析，新生兒對(duì)食物反應(yīng)更應(yīng)敏感，但兩三個(gè)月后，食物的影響就逐漸減少。
飲用咖啡時(shí)一定要注意量?？Х鹊拇x高峰在喝咖啡后一小時(shí)，寶寶吃奶后可能會(huì)興奮，煩躁不安、少眠和啼哭等。而早產(chǎn)兒和不滿1月齡的新生兒代謝慢，不建議媽媽飲用咖啡。
QUESTION 3：哺乳期可以吃巧克力么？
A：研究發(fā)現(xiàn)每日攝入適量的富含可可的巧克力，可以降低血壓，改善血糖和肝臟指標(biāo)，并不影響體重增加。所以孕婦和哺乳期均可以適當(dāng)食用。
QUESTION 4：母乳喂養(yǎng)的寶寶喂水嗎？
A：母乳喂養(yǎng)的嬰兒不需要額外補(bǔ)充水分。即使在炎熱的夏天，你的母乳還是含有足夠?qū)殞毿枰乃帧?/span>
母乳的腎溶質(zhì)負(fù)荷比配方奶要低很多，不僅不需要額外的水分，如果喂水解渴，還會(huì)造成嬰兒對(duì)母乳需求降低，反而破壞了母乳的供需平衡關(guān)系。而用奶瓶喂水的話，也會(huì)造成乳頭混淆。
寶寶如果熱了、渴了卻又不餓，他會(huì)更頻繁地吃母乳，只吃含水量較高的前奶，而不吃含乳量高的后奶，這樣就滿足了對(duì)水分的額外需求。
QUESTION 5：能用安撫奶嘴嗎？
A：嬰兒生來就有強(qiáng)烈的吸吮需要，他們甚至在子宮里就開始吸吮手指，不光是為了獲取食物，更是一種安撫。
不提倡在最初的幾周，也就是寶寶學(xué)習(xí)正確銜接的期間使用安撫奶嘴，因?yàn)檫@會(huì)造成寶寶減少吃母乳的次數(shù)，增重也會(huì)相應(yīng)減少。如果乳頭疼痛，可嘗試其他安撫方式——背著、抱著走動(dòng)、拍背等方式。
QUESTION 6：平胸或乳頭凹陷怎么辦？
A：媽媽胸部大小，只是寶寶的“飯碗”，跟奶量多少?zèng)]有必然聯(lián)系。只要早刺激早泌乳，哺乳得當(dāng)，小胸媽媽也能實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)。
乳頭凹陷也不要怕，寶寶吃奶時(shí)不是單純地吸吮乳頭，而是將乳頭和大部分乳暈含進(jìn)嘴巴，形成一個(gè)“長奶嘴”，喂奶前可以適當(dāng)按摩乳房，借助工具牽拉乳頭，讓寶寶順利含接，媽媽仍可親喂。
QUESTION 7：產(chǎn)后要及時(shí)添加奶粉？
A：雖然媽媽產(chǎn)后前幾天只能分泌少量的初乳，但是寶寶出生時(shí)“自帶能量”，所以，通常初乳的量就可以滿足新生兒生長需求。
QUESTION 8：媽媽感冒能母乳喂養(yǎng)嗎？
A：感冒多為上呼吸道感染，可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，而且媽媽體內(nèi)的抗體可以通過乳汁傳遞給寶寶，增強(qiáng)其抵抗力。
媽媽每次喂奶時(shí)要戴上口罩，不要對(duì)著寶寶呼吸，服用感冒藥時(shí)要注意藥物說明或遵醫(yī)囑。
建議每位媽媽在哺乳后可進(jìn)行自查，在按壓乳房的過程中如果有觸及硬塊、痛感或有乳脹、乳汁少的情況應(yīng)及時(shí)去專業(yè)機(jī)構(gòu)就診。
