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這幾個穴位,教你改善盆腔循環(huán)!
瀏覽次數(shù):1198  發(fā)布時間:2023/1/6



盆腔位于整個身體的中間位置,起著承上啟下的作用,就像門軸一樣。門軸出了問題,門就不能發(fā)揮它的正常功能,進(jìn)而身體出現(xiàn)一系列的體態(tài)異常以及疼痛問題。




女性盆腔中包裹著各種臟器(卵巢、子宮、膀胱、輸尿管、直腸以及周圍結(jié)締組織),骨盆連同盆底肌就像“吊床”一樣承托著這些臟器,以保證女性泌尿、生殖和消化功能的正常,很多產(chǎn)后女性由于盆底功能受影響,出現(xiàn)漏尿、脫垂、陰道松弛等一系列盆底肌無力表現(xiàn)。




近些年,隨著各種高新醫(yī)療手段在臨床中的應(yīng)用,幫助很多女性解決了盆腔問題的發(fā)生,其中低頻電刺激是應(yīng)用最早也最有效地方式之一。




相信很多年輕的寶媽對盆底電刺激已不陌生,產(chǎn)后42天門診的盆底肌電評估和電刺激治療在國內(nèi)已經(jīng)非常普及。電刺激的原理就是激活局部的肌肉和神經(jīng),尤其是失神經(jīng)支配的肌肉,通過電刺激的被動刺激最終恢復(fù)肌肉的主動收縮。


除了傳統(tǒng)的局部肌肉的刺激,我們還可以通過電刺激特定穴位來疏通穿行軀干的特定經(jīng)絡(luò),改善盆腔的血液及淋巴循環(huán),達(dá)到更快恢復(fù)盆底功能的效果。


中極穴

定位:在下腹下,前正中線上,當(dāng)臍下4寸。


關(guān)元穴

定位:在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下3寸。



命門穴

定位:位于第二、三腰椎棘突間。



八髎穴

定位:又稱上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八個穴位,分別在第一、二、三、四骶后孔中,合稱“八穴”。



三陰交穴

定位:在小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。



足三里穴

定位:在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指。




以上穴位可通過體表粘片進(jìn)行特定頻率和脈寬的電刺激治療,每次治療時間控制在30分鐘內(nèi),可在陰道電刺激治療之前先進(jìn)行穴位的刺激3次,或每次進(jìn)行陰道電刺激之前先進(jìn)行10-15分鐘的穴位電刺激治療。



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