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正常情況下是不存在腹直肌分離的，而是由于后天因素使腹直肌沿著肌肉長(zhǎng)軸分離，腹白線被拉伸和變薄，使兩側(cè)原本平行并列的腹直肌從腹中線處向腹壁兩側(cè)分開，表現(xiàn)為腹直肌間距。

腹直肌分離：兩側(cè)腹直肌內(nèi)側(cè)緣間距離>2 cm。

表現(xiàn)為腹部皮膚松弛皺褶，形成懸垂腹，狀如“麻袋裹腹”，影響產(chǎn)后形態(tài)、形體恢復(fù)，影響美觀。

出現(xiàn)腰背、骨盆帶疼痛，當(dāng)腹壁肌群力量弱化時(shí)，其他部位的肌肉代償性地超負(fù)荷工作，導(dǎo)致腰背酸痛等。

腹直肌分離導(dǎo)致腹壁增大，腹內(nèi)壓減弱，腹腔器官下垂和盆底松弛的風(fēng)險(xiǎn)增加。

由于腹直肌分離，腹壁核心肌力減退，會(huì)造成前側(cè)腹壁肌肉屏障功能減弱甚至缺失，胃下垂、腸蠕動(dòng)減少，容易發(fā)生便秘。

由于腹直肌分離，導(dǎo)致腹腔內(nèi)臟膨出、膈肌下降，使呼吸功能減弱、肺活量減少。

產(chǎn)后一旦出現(xiàn)腹直肌分離，要盡早地去醫(yī)院檢查，用專業(yè)的康復(fù)手段進(jìn)行恢復(fù)。切不可盲目地訓(xùn)練或者運(yùn)動(dòng)，有可能加重腹直肌的分離。