正常情況下是不存在腹直肌分離的,而是由于后天因素使腹直肌沿著肌肉長(zhǎng)軸分離,腹白線被拉伸和變薄,使兩側(cè)原本平行并列的腹直肌從腹中線處向腹壁兩側(cè)分開(kāi),表現(xiàn)為腹直肌間距。
腹直肌分離:兩側(cè)腹直肌內(nèi)側(cè)緣間距離>2 cm。
表現(xiàn)為腹部皮膚松弛皺褶,形成懸垂腹,狀如“麻袋裹腹”,影響產(chǎn)后形態(tài)、形體恢復(fù),影響美觀。
出現(xiàn)腰背、骨盆帶疼痛,當(dāng)腹壁肌群力量弱化時(shí),其他部位的肌肉代償性地超負(fù)荷工作,導(dǎo)致腰背酸痛等。
腹直肌分離導(dǎo)致腹壁增大,腹內(nèi)壓減弱,腹腔器官下垂和盆底松弛的風(fēng)險(xiǎn)增加。
由于腹直肌分離,腹壁核心肌力減退,會(huì)造成前側(cè)腹壁肌肉屏障功能減弱甚至缺失,胃下垂、腸蠕動(dòng)減少,容易發(fā)生便秘。
由于腹直肌分離,導(dǎo)致腹腔內(nèi)臟膨出、膈肌下降,使呼吸功能減弱、肺活量減少。
產(chǎn)后一旦出現(xiàn)腹直肌分離,要盡早地去醫(yī)院檢查,用專(zhuān)業(yè)的康復(fù)手段進(jìn)行恢復(fù)。切不可盲目地訓(xùn)練或者運(yùn)動(dòng),有可能加重腹直肌的分離。
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