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相信很多媽媽都有過產(chǎn)后漲奶的經(jīng)歷。
當(dāng)漲奶發(fā)生的時候，很多新手媽媽不知道如何處理，導(dǎo)致兩個乳房腫脹的像石頭一樣，繃緊發(fā)亮，不能觸碰，最終發(fā)展成乳腺炎。
最常見的就是生理性奶脹，一般發(fā)生在產(chǎn)后2-3天。
主要是由于產(chǎn)后女性體內(nèi)激素發(fā)生變化，催乳素和縮宮素大量分泌，同時乳腺毛細血管增多充盈，血液增多，靜脈充盈和間質(zhì)水腫，從而導(dǎo)致短期內(nèi)乳房腫脹。
沒有按時喂養(yǎng)導(dǎo)致乳腺管滯留的乳汁過多。新生兒母乳喂養(yǎng)的原則是按需哺喂，也就是寶寶餓了就要給他吃。
一般新生兒日間2小時左右喂一次，夜間可稍長，3小時左右喂一次，隨著寶寶月齡的增加，哺喂間隔逐漸延長。
乳腺管不通暢也會發(fā)生奶脹，生理性漲奶發(fā)生時如得不到及時有效的處理，乳腺管就很容易發(fā)生堵塞，從而導(dǎo)致堵奶的發(fā)生。
產(chǎn)后前兩天由于催乳素受高濃度孕酮的影響，奶水分泌很少，很多新手媽媽或者老人伺候產(chǎn)婦的家庭就會錯誤給寶媽吃很多大葷的食物。
甚至在湯水里加催奶的中藥，導(dǎo)致生理性奶脹期到來的時候，奶水分泌過多，不及時排出發(fā)生堵奶。
切記：勿盲目的吃一些催奶食物或藥物！
保持乳腺管通暢最好的方法就是讓寶寶不斷的吸吮，遵循按需哺喂的原則，保證規(guī)律的哺乳頻率。
如有供大于需的情況，一定要將未排除的乳汁用吸奶器吸出。
產(chǎn)后第一時間進行低頻電刺激結(jié)合手法按摩治療，可以有效預(yù)防乳腺腺體水腫，讓乳腺管更通暢，同時電刺激能更有效刺激特定穴位，促進泌乳素分泌，加快乳汁的生成。
乳汁的分泌量和飲食有很大關(guān)系，當(dāng)處于漲奶期的時候，應(yīng)盡量避免吃一些“發(fā)奶”的食物，比如鯽魚湯、烏雞湯等。
尤其是產(chǎn)后第一周，應(yīng)以清補為主，避免高糖、高脂飲食，以免加重漲奶的癥狀。
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