現(xiàn)代人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)久坐不動(dòng)，姿勢(shì)不良，又缺乏有效的體育運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)各種肩頸酸痛的問(wèn)題。
當(dāng)媽媽的更是如此！無(wú)論孕期妊娠還是產(chǎn)后帶娃都是一個(gè)高強(qiáng)度的體力活，需要悉心照料。但據(jù)統(tǒng)計(jì)研究表明，一半以上的孕媽媽對(duì)肩頸疼痛都不以為然，不知肩頸是人的第一命門，是毒素最容易堆積的地方，衰老也是從肩頸開(kāi)始的，肩頸經(jīng)絡(luò)不通，容易造成產(chǎn)后百病纏身!
懷孕期肩頸痛的主要原因
孕媽媽在懷孕后期，為了分娩時(shí)嬰兒可以順利入盆，內(nèi)分泌發(fā)生改變，體內(nèi)的孕激素和松弛素使得骨盆及脊柱的韌帶松弛，產(chǎn)道擴(kuò)張。
產(chǎn)后肩頸痛的主要原因
1：哺乳姿勢(shì)不對(duì)
長(zhǎng)時(shí)間母乳姿勢(shì)不正確，特別是氣血虛、腎虛的人群，本身脊柱就容易產(chǎn)生問(wèn)題。如果哺乳時(shí)間長(zhǎng)，且固定一個(gè)錯(cuò)誤姿勢(shì)，就容易導(dǎo)致頸椎問(wèn)題。有些寶寶吃母乳，一吃就要半小時(shí)以上，很考驗(yàn)媽媽的頸椎。所以小編建議，如果寶寶沒(méi)有大口大口吃而是含著吃一會(huì)兒停一會(huì)兒，就可以考慮停止哺乳。
2：坐月子過(guò)度疲勞
如果媽媽分娩后勞累過(guò)度或受風(fēng)著涼，體內(nèi)激素代謝不完全，韌帶的柔韌性下降，會(huì)導(dǎo)致脊柱及骨盆的結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性下降，從而造成肩頸痛疼的表現(xiàn)。且長(zhǎng)時(shí)間同一個(gè)姿勢(shì)哺乳或抱小孩，容易引起脊柱關(guān)節(jié)壓力變大，誘發(fā)頸椎 胸椎小關(guān)節(jié)紊亂，導(dǎo)致交感神經(jīng)及肋間神經(jīng)，造成疼痛不適活動(dòng)受限。
3：頻繁彎腰弓背
部分新媽媽可能需要經(jīng)常抱寶寶或給寶寶換尿布，也會(huì)面臨不自主地彎腰的問(wèn)題啦。長(zhǎng)時(shí)間的弓背彎腰使得媽媽偶爾直背會(huì)有酸痛感，如果不注意有意識(shí)地挺胸抬頭就會(huì)形成習(xí)慣性駝背，引起脊柱變形！
如何進(jìn)行肩頸康復(fù)護(hù)理
治療時(shí)首先要調(diào)整復(fù)位關(guān)節(jié)，恢復(fù)關(guān)節(jié)平衡，其次松解軟組織改善供血，才能徹底消除癥狀。義烏婦幼保健院康復(fù)中心講究按摩+儀器+中藥膜三步走的療法。
1、手法按摩
媽媽的肩頸出現(xiàn)經(jīng)常性的疼痛，主要問(wèn)題在于日常錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，使得肩頸不能承受負(fù)荷。持證上崗，康復(fù)中心專業(yè)的按摩技師會(huì)用嫻熟的手法為媽媽的肩部進(jìn)行按摩放松，調(diào)整關(guān)節(jié)復(fù)位。專業(yè)醫(yī)生，專業(yè)的手法，適當(dāng)?shù)牧Χ热币徊豢?，如果按摩不?dāng)，力度過(guò)大，會(huì)造成頸部肌肉的損傷，出現(xiàn)按摩后疼痛癥狀哦。很多媽媽第一次按摩時(shí)，會(huì)感覺(jué)肩頸處結(jié)節(jié)按摩時(shí)格外的疼痛，媽媽們不必?fù)?dān)心，這是肩頸經(jīng)絡(luò)不通的緣故，一般的推拿幾次，就不感覺(jué)疼啦。
2、儀器治療
使用產(chǎn)后康復(fù)治療儀，進(jìn)行二次治療，舒筋活血。在婦科治療程序的控制下，通過(guò)熱力、電磁等方法，促進(jìn)患者病灶處的血液循環(huán)。營(yíng)養(yǎng)通過(guò)血液運(yùn)輸，高頻的對(duì)患部進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，改善組織的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，提高新陳代謝效率。結(jié)合舒緩肩頸酸痛的作用，加速藥物在患處的分解，促使炎癥吸收和消退。物理刺激通過(guò)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的反射機(jī)能，還能夠進(jìn)一步調(diào)節(jié)系統(tǒng)中激素水平。達(dá)到改善氣血功能，散閼化結(jié)的效果。
3、中藥膜鞏固
最后使用醫(yī)院特質(zhì)的中藥膜，熱敷于媽媽的肩頸部位，將當(dāng)歸、人參、紅花、野姜、羌活等多種中草藥成分，滲透進(jìn)媽媽的皮膚，以此達(dá)到松解軟組織改善供血的情況。
